Jag testade denna Matkalkyl idag efter ett tips i 100 GD. Jag räknade ut att jag ska käka 1333 kcal enligt nedan tabell.

Dock försöker jag sikta på ca 1200 kcal för att hålla ned energiintaget lite. Överstiger jag det så är det inte hela världen men överstiger jag 1400 kcal så är det inte ok. Jag ska nå mina -7 kg på dessa hundra dagar och därmed pasta… eller var det basta.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Post Navigation