• Träning

    LCHF, vecka 1

    Jag har som nämt i min blogg fallit ur HGD och faktiskt ökat i vikt trots att jag tränar mer osv… och nej det är inte muskler för jag styrketränar inte. Nu förra måndagen vägde jag +1,7 sen starten och fick nog, inte för att jag faktiskt måste klara mitt alla mål med HGD men jag blir så besviken att jag låtit mig själv bli stor redan från början och ännu mer nu när vågen ökar när den ska minska. Så förra måndagen startade jag med LCHF igen och har nu på en vecka minskat -2,5 kg (ja jag vet att en del är vatten men det är ändå bra).…

  • Allmänt,  Träning

    SWOT

    Det har blivit populärt med SWOT-analyser även gällande träningen så jag tänkte göra en som gäller för just mig. Jag har gjort en enkel SWOT-analys kring mitt springande: Strength (styrka) När jag väl har ett mål tar jag mig dit, till slut. Weakness (svaghet) Jag påbörjar gärna en massa nya saker och men jag har svårt att fullfölja dessa. Opportunity (möjlighet) Jag kommer att känna mig mer självsäker och kommer att trivas bättre när jag blir lättare och hälsosammare. Threat (hot) Mina knän och kanske andra skador. Så nu är det bara att tuta och köra. Jag har ju som sagt inte lyckats så bra hittills eftersom att jag gått upp…

  • Träning

    Dag 6

    Nu är vi redan inne på dag sex gällande 100 GD, Jag vägde och mätte mig igår och här kommer vikt och mått. Det som anges är själva minskningen. Vikt 0,6 Hals 0 Höger arm 0 Vänster arm 0 Bröst 1 Midja 1 Stuss 0,5 Höger lår 1 Vänster lår 0,5 Höger knä 0,5 Vänster knä 0,5 Höger vad 0 Vänster vad 0 Totalt mått 5 Det går åt rätt håll även om jag önskat att det gick lite snabbare. Fast kroppen mår ju bäst av att gå ned lite i taget.

  • Träning

    Dag 1

    Japp nu sätter det verkligen igång. 100 grymma dagar börjar idag. Jag är så otroligt peppad och vill verkligen genomföra detta. Dels för att komma i mål men också för att bli hälsosammare. Det är inte nyttigt att väga så mycket som jag göra helt enkelt. Idag har jag planerat att fortsätta med mitt program för att lära mig springa 30 minuter/5 km. Jag började i måndags då jag ska göra 3 pass i veckan. Än så länge är det lätt som en plätt men så är det ju bara starten med. Sen längtar jag tills jag kan börja cykla till jobbet igen. Det är både träning och transport. Från…

  • Träning

    100 grymma dagar

    Jag har anmält mig till en tävling. Eller det är inte bara en tävling utan man kan vara med i gruppen bara för att peppa eller bli peppad. Rent generellt handlar det om att man ska förändra någonting med sig själv, exempelvis om du vill bli mindre, starkare eller snabbare. Mina mål är jag inte klar med ännu men inom några dagar kommer de nog ut här på bloggen. Anmäl dig du med!