• Allmänt,  Ego

    Nytt år och fortsatta möjligheter

    Gott nytt år alla! Hoppas ni hade en trevlig nyårsafton. Själv var den alldeles lagom stojjig med middag med en bästa kompis och hennes familj. Jag tänkte presentera dagens mått men det kommer i ett eget inlägg för de som har lösenordet. Känner du som läser att det vore intressant är det bara att skriva en kommentar så får vi se hur det går. I år kommer fokus att ligga på att må bra och vara glad inifrån, samt jobba upp en bra grundkondition.

  • Allmänt,  Ego,  Hälsa

    Hittills med LCHF

    Tiden bara springer iväg och nu har det gått flera veckor på LCHF… jag kan dock säga att jag inte haft det guld och gröna skogar utan har fastnat i sockrets vd 2 gånger. Det känns onödigt då jag faktiskt må bättre på LCHF men men giftet släpper inte järngreppet om mig. [table id=4 /] Nu väntar jag på att min nya sport-BH ska komma så att jag kan börja jogga lite lätt igen.

  • Allmänt

    Att hålla koll på förändringar

    Då jag lider av bulimi har jag svårt att lita på mig själv vad gäller att gå ned i vikt och inte låta min ätstörning ta ifrån mig kontrollen. Jag hörde en podd med My Westerdahl om sockerberoende/beroende och tvångsmässigt beteende. Det var väldigt intressant att höra mer om sockerberoende, det beroende en del inte tror på. I ett inlägg om sockerberoende skriver My följande: ”Sockerberoende och tvångsmässigt ätande är två olika utlopp. Socker är ett kemiskt beroende. Det är precis som alkohol. Vi tillsätter ett ämne utifrån och det påverkar beroendehjärnan.” samt ”Tvångsmässigt ätande är ett processberoende. Här innefattas överätning, anorexi, bulimi osv. Alla typer av att äta destruktivt.…

  • Skönhet

    10 saker du ska undvika för att sova gott

    All information är hämtad på: Meditationsguiden 1. Somna med tv:n på Låt ditt sovrum vara en lugn, tyst och mörk plats. Frånvaron av ljus gör din kropp naturligt sömnig. Alltför mycket ljus sent på dagen kan förvirra kroppen. Elektroniska apparater påverkar också din kropp genom det artificiella ljus de släpper ut. Undvik tv-apparater, datorer och mobiltelefoner i ditt sovrum, och låt sovrummet vara en plats enbart för sömn och sex. 2. Sova länge på helgen Många stannar uppe sent på fredagar och lördagar och sover länge dagen efter. Experterna kallar detta fenomen för social jetlag, eftersom det rubbar den biologiska klockan på samma sätt som när vi reser över olika…

  • Allmänt,  Träning

    – 18

    Det är en helt otrolig känsla att se sin egen förändring när man går ner i vikt. Sen jag var som tyngst har jag nästan gått ned 18 kg vilket är en hel del. Det bästa hade ju att från början INTE ha gått upp dessa men det gjorde jag och nu gör jag äntligen något åt det. Jag började augusti 2011 och då vägde jag 92 kg… 92 f*ckuing j*vla kilon… varför lät jag mig själv bli så stor. Nåväl det är en annan historia. Fokuset låg på LCHF och att må bättre och få en bättre kost. Jag gick ned 10 kg ganska lätt, dessa gick jag upp…

  • Allmänt

    Avatar – Viktnedgång

    Jag pysslade lite med en hemsida jag hittade för att se hur skillnaden skulle vara. Den är ju inte alls korrekt eftersom jag inte ser ut som tjejen men den är bättre än ingenting och lite intressant samtidigt. Länken dit hittar du –> här <– Så nu kör vi!