Skyddad: Resultat av HGD
Det finns inget utdrag eftersom det här är ett skyddat inlägg.
Skyddad: HGD so far!
Det finns inget utdrag eftersom det här är ett skyddat inlägg.
Veckans träning (24)
Måndag: Ridning Tisdag: 10 min rodd + 2 km joggning + 200 situps Onsdag: Vilodag Torsdag: Vilodag Fredag: Ridning Lördag: 10 min rodd + 2 km löpning + 100 situps Söndag: ca 5 km promenad
Veckans träning (23)
Måndag: Ridning samt 3 km jogg med 100 situps Tisdag: Cykling t/r jobbet (2 x 1,2 mil) Onsdag: Jogga ca 5 km Torsdag: Vilodag Fredag: Vilodag Lördag: Tjejvättern (10 mils cykling) Söndag: Vilodag
Veckans träning (22)
Måndag: Ridning Tisdag: Cykling t/r jobbet (2 x 1,2 mil) Onsdag: Cykling till jobbet (1 x 1,2 mil) Torsdag: Promenad ca 3 km Fredag: Ridning Lördag: Shopping (ingen direkt träning) Söndag: Cykling 3,1 mil
Veckans träning (21)
Måndag: Vårruset 5 km Tisdag: Ridning Onsdag: Ridning Torsdag: Ridning Fredag: Cykla till jobbet Lördag: 2 km jogg + 200 sit-ups Söndag: Cykling 3,1 mil
Vårruset 2012
Igår gick vårruset av stapeln här i Västerås och jag var med då vi anmälde ett lag från jobbet. Jag stod tillsammans med en kollega och jag skulle jogga när jag orkade och gå när jag inte orkade osv. Vi bestämde att hon skulle springa ifrån när jag tröttnat… men det konstiga var att hon lyckades peppa mig och ge mig små tips så jag joggade alla 5 km. Det har inte hänt alls i mitt 32-åriga liv. Jag har…
Träningen 2012-05-16
Igår cyklade jag till jobbet och det var så sjukt drygt att cykla… låren ville inte alls. Det tog strax över 33 minuter, inte alls bra. När jag sen cyklade hem så kändes låren lika trötta, vinden blåste från alla konstiga håll… och när jag stänger av Runkepper så ser jag att jag har cyklat på 27 minuter och 3 sekunder…. REKORD! Efter det var det dags för min träning att kunna löpa 5 km. Vilket var sjukt jobbigt för…
Dagens träning
Det blev andra passet i att kunna springa i 30 minuter. 5 minuter, 6 km/h 1 minut, 10 km/h 5 minuter, 6 km/h 1 minut, 10 km/h 3 minuter 6 km/h Sen lite dans till Dirty Dancing. Nu sitter jag mest och lyssnar på gamla goa låtar.