Idag var en riktig tränardag och det behövs för jag har varit lite trög att sätta igång något ett längre tag. Jag började ju cykla till jobbet med så blev det ju kallt och blött och urs… sen dess har jag inte startat riktigt. Cykeltur: 11,59 km, 32:14 m, 326 kalorier Cykeltur: 11,59 km, 30:00 m, 340 kalorier Löpträning: 1,72 km, 14:oo m, 113 kalorier Situps: 2 x 50 st Benlyft: 2 x 20 sek Plankan: 1 m Så idag…
Den är ju äntligen återfunnen efter att ha varit borta i över en vecka. Det slutade med att jag hittade den i en tröja i tvättkorgen. Detta trots att jag redan kollat där 2 gånger tidigare. Jag har en större byst och har behov av att ha en bra sport-BH med mycket stöd och det är just vad denna har. Det är av märket Shock-absorber. Här kan du även se hur det ser ut när du sportar beroende på vilken…
Alltså det är ju så skönt att cykla till jobbet. Man är pigg i benen, man vaknar av det och man får ett lyckorus i kroppen när man kommit fram. Dagens cykling gick väldigt lätt kändes det som och jaa det gjorde för när jag stannade Runkeeper så cyklade jag hit i rekordfart. Det snabbaste passet någonsin sen jag började cykla till jobbet i augusti. Tyvärr är väl sen hemresan jobbig trots att det tidigare alltid varit den som gått…
Nu är vi redan inne på dag sex gällande 100 GD, Jag vägde och mätte mig igår och här kommer vikt och mått. Det som anges är själva minskningen. Vikt 0,6 Hals 0 Höger arm 0 Vänster arm 0 Bröst 1 Midja 1 Stuss 0,5 Höger lår 1 Vänster lår 0,5 Höger knä 0,5 Vänster knä 0,5 Höger vad 0 Vänster vad 0 Totalt mått 5 Det går åt rätt håll även om jag önskat att det gick lite snabbare….
Äntligen har jag kunnat cykla till jobbet. Solen sken, det var inte för kallt, cykelvägen var sopat och det blåste inte. Jag kunde inte fått en bättre start. Jag tyckte jag cyklade långsamt men var otroligt nöjd med att cykla på drygt 30 minuter… jag förväntade mig att cykla på kanske 40 minuter så det var ett stort plus i kanten. Ha en bra dag!
Jag testade denna Matkalkyl idag efter ett tips i 100 GD. Jag räknade ut att jag ska käka 1333 kcal enligt nedan tabell. Dock försöker jag sikta på ca 1200 kcal för att hålla ned energiintaget lite. Överstiger jag det så är det inte hela världen men överstiger jag 1400 kcal så är det inte ok. Jag ska nå mina -7 kg på dessa hundra dagar och därmed pasta… eller var det basta.
Det blev andra passet i att kunna springa i 30 minuter. 5 minuter, 6 km/h 1 minut, 10 km/h 5 minuter, 6 km/h 1 minut, 10 km/h 3 minuter 6 km/h Sen lite dans till Dirty Dancing. Nu sitter jag mest och lyssnar på gamla goa låtar.
Det finns inget utdrag eftersom det här är ett skyddat inlägg.
Japp nu sätter det verkligen igång. 100 grymma dagar börjar idag. Jag är så otroligt peppad och vill verkligen genomföra detta. Dels för att komma i mål men också för att bli hälsosammare. Det är inte nyttigt att väga så mycket som jag göra helt enkelt. Idag har jag planerat att fortsätta med mitt program för att lära mig springa 30 minuter/5 km. Jag började i måndags då jag ska göra 3 pass i veckan. Än så länge är det…
Eftersom att tjejvättern närmar sig (dom inte förrän i juni) och jag inte cyklat långlopp tidigare så försöker jag leta lite efter vad som kan vara bra att investera i. Eftersom att jag inte är en van cyklist så vill jag inte investera i de dyraste prylarna utan Biltema fungerar fint för mig. Här har jag kollat på lite väskor. En vattenväska kan ju vara bra med tanke på att det är några timmar mellan varje påfyllnadsställe. Sen vet jag…