Jag brukar ju väga mig på fredagar och logga den vikten men ett tag nu har jag kört med vågen varje dag. Dels för att se hur vikten ändras under tiden men även för att se om jag kan se något mönster i min viktnedgång. Det går upp och ned en hel del faktiskt och det beror ju oftast på att jag har mer eller mindre vätska i kroppen. Jag tänkte bjuda på en liten karta över viktförändringen men samt…
Nu har jag och Myman käkat frunch. Det blev äggröra med stekt norrlandsfalukorv, mycket gott. Jag har även planerat färdigt nästa veckas träning. Nu bär det av till jobbet för att skriva på mitt examensarbete.
Ibland är det bara underart att äta frukost. Idag blir det snabblagat mandelmjölsbröd. Jag delade brödet i två och på den ena är det bregott, gräddost och saltgurka. På den andra är det bregott, medvurst och saltgurka. Det avslutas med 2 teskedar jordnötssmör och 1 dl röd mjölk.
Helt otroligt, biland bara släpper det. Det började igår när jag skulle springa på bandet hemma. Jag hade redan innan bestämt mig för att springa 2 km på hastigheten 10 km/h. När jag gjort det tänkte jag att jag skulle fortsätta tills jag inte orkar för allt över 2 km var ju en bonus. Vid 3,4 km orkade jag inte längre så jag stannade bandet för att fylla i uppgifterna i Runkeeper men ångrade mig och startade bandet igen. Vid…
Idag bakade jag ett bröd jag fiskat upp någonstans på nätet (kommer inte ihåg vart dock) och så har jag modifierat det lite. Väldigt enkelt är det också. 3 ägg 1 dl grädde 25 g smör 3 dl mandelmjöl 2 msk fiberhusk ½ dl krossade linfrön 2 tsk flingsalt 1 ½ tsk bakpulver Sen lite sesamfrön att ha uppe på brödet Sätt på ugnen på 175 grader. Smält sen smöret och under tiden det svalnar lite vispar du äggen tills…
Här kommer en artikel som jag anser vara en av de bättre jag läst. Den tar upp lite om hur människan är uppbyggd och hur man bör göra för att människan ska må bra. Den är ganska lång men väl värd att läsas. Fettskräckens förfärliga följder
Supernöjd med min start av LCHF. Visserligen är det mesta vatten men inte allt och oavsett så är det en otrolig morot att fortsätta. Nu kör jag vidare och så får vi se hur det går nästa vecka.
Mmm nu är jag så mätt så, fast dock inte övermätt. Jag tänkte bjuda på mitt receptet från dagens LCHF mat. – 500 g kycklingfilé i bitar – 1 lök – 1 paprika – 3 pressade vitlöksklyftor – Snör till stekning – 1 msk sesamfrön – 1/2 msk soya – 1 msk teriyakisås – 1 dl grädde – Peppar, salt och kycklingkrydda Fräs kycklingen på relativt låg värme i smör. Tillsätt sen lök och vitlök och fräs ett litet tag…
Jag har hela tiden planerat att efter nyår börja med LCHF igen med tanke på att vågen skvallrar om en viktuppgång sen operationen. Dock bestämde jag idag att börja nu för det finns inget ”Bättre sent än aldrig”… utan jag vänder på det. Nu tänkte jag bjuda på ett par foton från dagens middag och jag måste erkänna att det ser ju onekligen gott ut.
Hur går det ihop sig? Jag hittade faktiskt ett blodinlägg där en kostrådgivare Ulrika Davidsson visar upp en del av en undersökning där man relaterar bantning till blodgrupper. Hon har funderat varför olika människor går ner olika snabbt trots att de äter samma rätter. Från början kommer det hela från Amerika och där var det en man vid namn Peter J. D´Adamo skapade en blodgruppsdiet. Han menar att blodgruppen speglar kroppens inre kemi. Länk till blogginlägget: Blodgrupper Här kommer också 2…