Hallå där ute! Tiden bara springer iväg och som småbarnsförälder tänker man inte alls på det utan helt plötsligt har det bara gått ett halvår till. Vår lilla son har nu hunnit bli hela 19 månader och gillar livet med bus och skratt. Från 1:a advent till igår (2016-01-10) åt jag precis vad jag ville utan att bry mig. Detta resulterade i en viktuppgång på 4,5 kg… men det gör inget då jag redan innan var inställd på det. Från…
Hittills har min nya livsstil varat i 5 veckor och viktnedgången är 7,9 och 9 cm i midjan. Jag hade fått för mig att det enbart gått 4 veckor och kände mig stolt och det gör jag även fast det är 5 veckor. Jag har fått en gratis träningsvecka på Ironsport och ska försöka använda den så mycket som möjligt. Wohoo. Nu går det åt rätt håll.
Är man sjuk får man lyx till det med god mat så att man blir på lite bättre humör. Fyllda champinjoner och en sallad till.
Mmm, ibland är det bara så otroligt gott att äta. Idag blev det en korvkompott inspirerad av Tjockkocken. Så gott med ost-/baconkorv, lila blomkål, skogssvamp, purjolök och lök. Till det ett stekt ägg och två sorters smör (vitlök och örter samt café de paris).
Idag var det dags för vägning eftersom jag vägde mig för en vecka sen. LCHF har jag kört sen torsdag förra veckan. Visserligen tappar man en hel del vätska eftersom att klhydrater binder vätska men jag är otroligt nöjd med vågen denna vecka. Nästa vecka kommer inte viktnedgång och cm minska lika mycket men jag är otroligt nöjd. Vikt: -5% BMI: -5% Arm: -3% Midja: -5% Tjockaste magdelen: -3% Höger lår: -3% Vänster lår: -3%
Nu har min hälsa sprungit iväg alldeles för fort. Jag har låtit mig själv falla… falla djupare och djupare ner i den värld jag trivs som sämst. För att komma ur detta krävs en förändring och förändringen ska bringa mig välmående och ett lugn. När mådde jag som bäst sist tänker jag och svaret är enkelt: När jag åt LCHF. Av någon anledning är den kosten som gjord för mig, när jag äter färre kolhydrater och mindre socker sover jag bättre, jag…
Jag blir så trött på min kropp. Varje gång jag bestämmer mig för att ”banta” eller tänka på vad jag äter blir det helt plötsligt raka motsatsen… Sen jag bestämde mig för att gå ned har jag gått upp strax över 1 kg och det är ju inte riktigt vad jag hade tänkt mig. Visserligen har det varit bröllop denna helg som varit men samtidigt så tycker jag inte att jag ätit så dåligt. Nu blir det ännu mer fokus…
Gott med mat. Äggröra(ägg, grädde, mjukost och salt) med skinka och till det lite paprika och oststavar. Gott till detta är bubbelvatten med citrussmak
Hur trälig man än känner sig inför att träna så är det otroligt skönt efteråt. Igår efter allt slit på gården gick jag 5 km på bandet och det var ganska tråkigt faktiskt. Hittills idag har jag cyklat till jobbet och nu känns det underbart i kroppen. De där 2 kilon som jag gått upp på en månad ska jag gå ned ganska snart. Jag har redan nu börjat med förberedelsen för att käka LCHF igen. Även om det ibland…
Det är en helt otrolig känsla att se sin egen förändring när man går ner i vikt. Sen jag var som tyngst har jag nästan gått ned 18 kg vilket är en hel del. Det bästa hade ju att från början INTE ha gått upp dessa men det gjorde jag och nu gör jag äntligen något åt det. Jag började augusti 2011 och då vägde jag 92 kg… 92 f*ckuing j*vla kilon… varför lät jag mig själv bli så stor….