Vaknade 07:15 men stannade kvar ett tag men till slut tröttnade jag. Så jag tog på mig mjukiskläderna och tog en rask promenad istället. Väl hemma blev det nästan som en hotellfrulle som avnjöts till en bra tidning. Sen kom huvudvärken med besked…
Jag fick ett ryck idag och tänkte att jag skulle löpträna lite eftersom jag måste få upp kondisen ännu mer så jag orkar rida med bättre energi. Jag har tänkt ta mig till Hökåsen-spåret men det är inte kul att vara själv så jag startade löpbandet. Tillsammans med den igång passade jag på att börja kika på Outcasts. Jag gjorde även 50 situps och 50 ryggresningar men sen orkade jag inte mer. Så det är bara att träna på. Ridning…
Det finns inget utdrag eftersom det här är ett skyddat inlägg.
Igår skulle jag och fina Alexandra träna på gymmet hemma. Jag tänkte att jag skulle gå 1 mil och började lite innan hon kom så att hon slapp vänta på löpbandet allt för mycket. Men efter någon minut kände jag att jag ville springa så jag ökade hastigheten till 8 km/h och sen rullade det på. Några gånger var jag nere på 4 km/h och några gånger uppe på 11 km/h. Detta dels för att få vila lite men samtidigt…
Måndag: Vilodag Tisdag: Rodd 0,8 km + 2,5 km löpning + 150 situps Onsdag: Ridning Torsdag: Cykling till jobbet (1,16 + 1,16 mil) Fredag: Ridning Lördag: Vilodag Söndag: Cykling till stallet (1,29 + 1,29 mil)
Måndag: Ridning Tisdag: 10 min rodd + 2 km joggning + 200 situps Onsdag: Vilodag Torsdag: Vilodag Fredag: Ridning Lördag: 10 min rodd + 2 km löpning + 100 situps Söndag: ca 5 km promenad
Ojojoj. Nu har jag cyklat mitt livs första cykellopp. Det blev Tjejvättern den 9 juni. Loppet sträcker sig i västra Östergötland och banan är otroligt fin, den jobbigaste delen var Ombergsbacken som har en stigning på ca 800 meter. Mina förväntningar på mig själv var inte så höga utan jag hade ett mål på att komma i mål oavsett tid och jag hade trott att det skulle ta strax under 6 timmar. När jag kom i mål och kikade så hade…
Måndag: Ridning samt 3 km jogg med 100 situps Tisdag: Cykling t/r jobbet (2 x 1,2 mil) Onsdag: Jogga ca 5 km Torsdag: Vilodag Fredag: Vilodag Lördag: Tjejvättern (10 mils cykling) Söndag: Vilodag
Ojojoj. Dagen började med en joggingrunda med grannen. 4,8 km. Det gick ganska bra och jag stannade 4 gånger för att lugna astman men sen joggade jag direkt. Sen blev det stallet och rida Blomman. Det gick bra. Sen dusch och så ställde jag mig på vågen och jag blev sååååå glad. Ha en fortsatt trevlig nationaldag!
Det finns inget utdrag eftersom det här är ett skyddat inlägg.