Skyddad: Dagens mått
Det finns inget utdrag eftersom det här är ett skyddat inlägg.
Nötbröd på 2 minuter
Idag gjorde jag ett microbröd. Jag hittade receptet på nätet. Ingredienser: 1dl mandelmjöl 1 ägg Lite salt ca 25 g smält smör, Gör så här Vispa ägget i en djup tallrik. Tillsätt mandelmjöl, salt, smör och mosa ihop med en gaffel. In i micron 2min KLART! Ät och njut med massa smör och ost Det jag missade var att receptet var för 2 portioner så nu sitter jag här och är övermätt…. det får bli ett par km på löpbandet…
Snart dags…
Nu är det inte långt kvar till Tjejvättern. Dessa dagar från anmälningen till det verkliga loppet gick mycket snabbare än jag trodde. Jag förstår heller fortfarande inte vad jag gett mig in på. Jag menar vad var det som fick mig att köpa en plats i loppet? Jo troligen en sporre till att verkligen motionera, komma i bättre form samt att gå ned i vikt. Jag har gått ned kanske 4 kg sen jag bestämde mig och näe det är…
Nytt mobilskydd
I helgen köpte jag ett glasögonfodral men min tanke är att använda det som mobilskydd eftersom jag inte kan ha gummiskalet på (då det ekar i luren för den jag pratar med).
Veckans träning (22)
Måndag: Ridning Tisdag: Cykling t/r jobbet (2 x 1,2 mil) Onsdag: Cykling till jobbet (1 x 1,2 mil) Torsdag: Promenad ca 3 km Fredag: Ridning Lördag: Shopping (ingen direkt träning) Söndag: Cykling 3,1 mil
Söndagens cykling
Det gick snabbt men ändå inte lika snabbt som jag ville så de sista 5 km spurtade jag. Totalt blev det 31,2 km i blandat väder med ett tempo på 2:30 min per km. Så här ser man ut efter ett sådant pass. Ha en trevlig dag!