Kent’s nya låt är så bra. Igår kväll släppte dom live-versionen på deras hemsida och jag lyssnade på den först idag. Grymt taggad man blir inför konserten med finaste Bonde-Linda. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=VB12iCO8MkU
Nu är äntligen maten färdig att avnjutas. Skönt efter cykelturen.
Alltså nu har vi blivit lite bortskämda med vår och så kommer årets första stora bakslag… inte kul alls och lagom till påsken. Visserligen är det bra för de som ska åka skidor men inte för oss som vill ha sol och värme.
Alltså det är ju så skönt att cykla till jobbet. Man är pigg i benen, man vaknar av det och man får ett lyckorus i kroppen när man kommit fram. Dagens cykling gick väldigt lätt kändes det som och jaa det gjorde för när jag stannade Runkeeper så cyklade jag hit i rekordfart. Det snabbaste passet någonsin sen jag började cykla till jobbet i augusti. Tyvärr är väl sen hemresan jobbig trots att det tidigare alltid varit den som gått…
Nu är vi redan inne på dag sex gällande 100 GD, Jag vägde och mätte mig igår och här kommer vikt och mått. Det som anges är själva minskningen. Vikt 0,6 Hals 0 Höger arm 0 Vänster arm 0 Bröst 1 Midja 1 Stuss 0,5 Höger lår 1 Vänster lår 0,5 Höger knä 0,5 Vänster knä 0,5 Höger vad 0 Vänster vad 0 Totalt mått 5 Det går åt rätt håll även om jag önskat att det gick lite snabbare….
Äntligen har jag kunnat cykla till jobbet. Solen sken, det var inte för kallt, cykelvägen var sopat och det blåste inte. Jag kunde inte fått en bättre start. Jag tyckte jag cyklade långsamt men var otroligt nöjd med att cykla på drygt 30 minuter… jag förväntade mig att cykla på kanske 40 minuter så det var ett stort plus i kanten. Ha en bra dag!
Jag testade denna Matkalkyl idag efter ett tips i 100 GD. Jag räknade ut att jag ska käka 1333 kcal enligt nedan tabell. Dock försöker jag sikta på ca 1200 kcal för att hålla ned energiintaget lite. Överstiger jag det så är det inte hela världen men överstiger jag 1400 kcal så är det inte ok. Jag ska nå mina -7 kg på dessa hundra dagar och därmed pasta… eller var det basta.
Det blev andra passet i att kunna springa i 30 minuter. 5 minuter, 6 km/h 1 minut, 10 km/h 5 minuter, 6 km/h 1 minut, 10 km/h 3 minuter 6 km/h Sen lite dans till Dirty Dancing. Nu sitter jag mest och lyssnar på gamla goa låtar.
Det finns inget utdrag eftersom det här är ett skyddat inlägg.
Japp nu sätter det verkligen igång. 100 grymma dagar börjar idag. Jag är så otroligt peppad och vill verkligen genomföra detta. Dels för att komma i mål men också för att bli hälsosammare. Det är inte nyttigt att väga så mycket som jag göra helt enkelt. Idag har jag planerat att fortsätta med mitt program för att lära mig springa 30 minuter/5 km. Jag började i måndags då jag ska göra 3 pass i veckan. Än så länge är det…