Idag var det dags för vägning eftersom jag vägde mig för en vecka sen. LCHF har jag kört sen torsdag förra veckan. Visserligen tappar man en hel del vätska eftersom att klhydrater binder vätska men jag är otroligt nöjd med vågen denna vecka. Nästa vecka kommer inte viktnedgång och cm minska lika mycket men jag är otroligt nöjd.

Vikt: -5%
BMI: -5%
Arm: -3%
Midja: -5%
Tjockaste magdelen: -3%
Höger lår: -3%
Vänster lår: -3%

ett_mal

Jag blir så trött på min kropp. Varje gång jag bestämmer mig för att “banta” eller tänka på vad jag äter blir det helt plötsligt raka motsatsen… Sen jag bestämde mig för att gå ned har jag gått upp strax över 1 kg och det är ju inte riktigt vad jag hade tänkt mig. Visserligen har det varit bröllop denna helg som varit men samtidigt så tycker jag inte att jag ätit så dåligt.

Nu blir det ännu mer fokus och strikt LCHF. Jag vet att det i slutändan alltid handlar om kalorier in och ut men med LCHF äter jag inte lika stora portioner eftersom jag blir mätt rätt snabbt.

Nu jäklars ska det hända grejer.

scale_weights_and_tape_measure

Jaa det är dagens vikt. En vikt jag INTE är nöjd med alls. Så nu blir det fokus på träning och intag av mat igen. Nästa mål är – 5 kg vilket blir 72 kg sen får vi se hur vi gör med kommande mål.

5kilo

Jag brukar ju väga mig på fredagar och logga den vikten men ett tag nu har jag kört med vågen varje dag. Dels för att se hur vikten ändras under tiden men även för att se om jag kan se något mönster i min viktnedgång. Det går upp och ned en hel del faktiskt och det beror ju oftast på att jag har mer eller mindre vätska i kroppen.

Jag tänkte bjuda på en liten karta över viktförändringen men samt även ett foto från dagens vägning!

image

image

Ha en bra dag!

Tänkte visa vad våg och mått säger och eftersom jag vägde mig igår och idag så skiljde det förstås 100 gram, sen kommer det lite mått också. Man kan ju tydligt se vart jag är tjock/större på kroppen för det är där jag minskar. Alla belopp ser positiva ut men det är en minskning så det är positivt i mina ögon. Måtten är från senaste starten fredagen innan nyår tills idag, alltså 8 veckor.

vikt20130223

Helt otroligt, biland bara släpper det.

Det började igår när jag skulle springa på bandet hemma. Jag hade redan innan bestämt mig för att springa 2 km på hastigheten 10 km/h. När jag gjort det tänkte jag att jag skulle fortsätta tills jag inte orkar för allt över 2 km var ju en bonus. Vid 3,4 km orkade jag inte längre så jag stannade bandet för att fylla i uppgifterna i Runkeeper men ångrade mig och startade bandet igen. Vid 4,2 stannade jag igen och funderade på hur långt jag hade kommit + att jag inte hade så långt kvar till 5 km.

Nu för första gången hade jag chansen att springa mina 5 km under 30 minuter. Så jag startade bandet och ökade till nästan 11 km/h. Så strax innan 30 muinuter sprang jag in på 5 km och jag kände mig så sjukt nöjd. Att jag sen var helt slut men andningssvårigheter är en annan femma.

image

Inte nog med det, idag när jag ställde mig på vågen visade den 77,7 kg. Wihooooo nu börjar det släppa även där och helt plötsligt känns inte 70 kg så långt bort. Någon gång ska jag ta mig dit.

image

Det bästa av allt är att jag är så laddad och jag tycker det är så kul när jag ser mina framsteg. Jag är också lite stolt över mig själv eftersom jag stod still i några veckor och var nära att ge upp. Sådan tur att jag inte gav upp för nu kommer belöningen.

glad