Jag måste verkligen lyckas med att gå ned i vikt denna gång och hålla den. Sen operationen har jag gått upp ca 4 kg… vilket inte är bra. Mitt BMI ligger på fetma och det är INTE ok oavsett om BMI inte alltid stämmer på alla människor. Hälsomässigt är det inte okej. Sen är det ju så att jag inte vill vara stor och jag var ju på G med massa träning mm men sen kom operationen och jag tröståt.

Så nu har jag börjat lägga om kosten. Tidigare har jag kört med LCHF och det har fungerat bra men så fort jag slutar så lägger jag på mig några kilon igen och jag vill inte äta en typ av kost i hela livet som utesluter kolhydrater. Så nu blir det mindre måltider (jag kommer äta på assiett hemma), magrare mat och så lite socker och godis som möjligt. Jag kommer inte köpa något själv utan kanske smakar någon gång av Anders eller så. Det kommer heller inte bli några efterrätter.

Några är på dag 5 i sin nya omgång av HGD 2.5 men jag började med min MGH i måndags och kommer hålla på till julafton för att inte tappa fokus allt för tidigt innan jul. Detta ger ett total av 112 dagar. Vilket jag tror är en bra tidsperiod för att komma in i en annan livssituation än den jag har idag. Jag vill så gärna kunna leva ett balanserat lite, ett liv där jag kan äta och dricka det jag vill utan att gå upp i vikt.

Nästa steg är att skaffa en kalender som jag kan skriva lite i som en lite dagbok för att hålla kolla på allt och få en annan överblick. Sen får vi se hur det fortlöper. Jag har förhoppning om att kunna minska portionsstorlekarna vartefter men magen skriker redan nu så det tar nog ett tag.

…visade 81,9 kg vilket innebär en minskning av 1,1 kg sen i måndags. Det är den dagen som jag startade MGH.

När jag kikar på mig själv i spegeln ser jag en stor tjej med gigantiska bröst. Dessa bröst är med fiender än vänner för mig då de alltid varit till besvär på det ena eller andra sättet. När de som mest besvärar är när jag rider eftersom att de studsar en hel del och detta trots att jag har införskaffat en otroligt grym sport-BH. Jag kan verkligen rekommendera den men vet dock inte vart den säljs här i Sverige då jag köpte min på Bravissimo i Cambridge (det går att beställa via nätet till Sverige också).

Normalt minskar man en storlek på 6 kg vilket innebär att om jag går ned 12 kg minskar jag 2 storlekar i BH… detta kan då vara från 80H till 75G = minskat en kupa och en storlek runt. Det är en början i alla fall.

Förhoppningsvis kommer en trevlig tjej som heter Anna snart att hjälpa mig ta fram ett träningsschema och styrkeövningar jag kan göra hemma i vårt eget gym och då kanske jag kan få ännu mer rutin. Dessutom tror jag det är grym träning att rida 2 gånger i veckan nu med eftersom hästen jag rider kräver en hel del från ryttaren. Min nya dressyrtränare sa att det var viktigt att jag tränar upp flåset ännu mer samt stärker bål-musklerna.

Ciao

Några utav oss som kört HGD under våren startat egna små projekt och detta är mitt bidrag till mig själv. Jag har under denna höst flertalet mål. Dessa mål är för att jag ska må bättre och känna mig mer nöjd med vardagen.

Första målet:

Denna höst ska jag lägga fokus på att få en jämn balans i min kost. En kost som jag förhoppningsvis senare kan fortsätta äta. Detta för att jag just inte vill banta efter en specifik diet, exempelvis LCHF även om den fungerar. För att nå detta har jag småmål.

  • Minska storleken på portionerna
  • Äta oftare även på helgerna
  • Inget förbud mot något

Andra målet:

Här är målet att minska från vikten förra veckan -10 kg till julafton. Ja kommer kanske inte att nå det och gör jag inte det ska jag ändå inte bli ledsen och arg utan vara nöjd med det jag åstadkommit. Lyckas jag med det så har jag gått ned nästan 20 kg sen 1 augusti 2011. Jag är ju som jag tidigare nämnt en vikt-pendlare och det är just det jag måste få bukt med eftersom det inte är bra för hälsan.

Tredje målet:

Att ha en stadig motionsplan. En plan som är anpassad och fungerar för mig utan att jag till slut ska känna mig stressad eller bara trött på allt.

Fjärde målet:

Att gå, jogga eller löpa 100 km.