Hittills har min nya livsstil varat i 5 veckor och viktnedgången är 7,9 och 9 cm i midjan.

Jag hade fått för mig att det enbart gått 4 veckor och kände mig stolt och det gör jag även fast det är 5 veckor.

Jag har fått en gratis träningsvecka på Ironsport och ska försöka använda den så mycket som möjligt.

Wohoo.
Nu går det åt rätt håll.

Jag blir så trött på min kropp. Varje gång jag bestämmer mig för att “banta” eller tänka på vad jag äter blir det helt plötsligt raka motsatsen… Sen jag bestämde mig för att gå ned har jag gått upp strax över 1 kg och det är ju inte riktigt vad jag hade tänkt mig. Visserligen har det varit bröllop denna helg som varit men samtidigt så tycker jag inte att jag ätit så dåligt.

Nu blir det ännu mer fokus och strikt LCHF. Jag vet att det i slutändan alltid handlar om kalorier in och ut men med LCHF äter jag inte lika stora portioner eftersom jag blir mätt rätt snabbt.

Nu jäklars ska det hända grejer.

scale_weights_and_tape_measure

Hur trälig man än känner sig inför att träna så är det otroligt skönt efteråt. Igår efter allt slit på gården gick jag 5 km på bandet och det var ganska tråkigt faktiskt. Hittills idag har jag cyklat till jobbet och nu känns det underbart i kroppen.

De där 2 kilon som jag gått upp på en månad ska jag gå ned ganska snart. Jag har redan nu börjat med förberedelsen för att käka LCHF igen. Även om det ibland är motigt att käka så få kollisar som möjligt så mår min kropp bättre av den kosten.

hero

Nu är det dags att ta tag i:

  • bloggandet igen
  • viktnedgången (troligen LCHF då det passar mig)
  • motionen

Samt att fortsätta med:

  • rensa ut huset på gården
  • att vara nöjd över att min examen är klar

Jag hade redan bestämt att just på torsdag ska jag cykla till jobbet eftersom jag inte behövde bilen till något. När jag vaknar hör jag att det smattrar mot rutan och kände att jag inte bryr mig om det. Sen säger min man att han kör mig om jag vill, men det är inte rätt. Man vinner INGET på att fuska när det blir en motgång. Så det var bara att ta tjuren i hornet och klä sig efter vädret och cykla till jobbet.

image

image

Sen ska jag hem också, det blir super.

Det är en helt otrolig känsla att se sin egen förändring när man går ner i vikt. Sen jag var som tyngst har jag nästan gått ned 18 kg vilket är en hel del. Det bästa hade ju att från början INTE ha gått upp dessa men det gjorde jag och nu gör jag äntligen något åt det.

Jag började augusti 2011 och då vägde jag 92 kg… 92 f*ckuing j*vla kilon… varför lät jag mig själv bli så stor. Nåväl det är en annan historia. Fokuset låg på LCHF och att må bättre och få en bättre kost. Jag gick ned 10 kg ganska lätt, dessa gick jag upp men inte hela vägen… sen fortsatte jag våren 2012 där jag gick ned från 86 – 76 alltså 10 kg igen. Sen nu till hösten gick jag upp till 85 kg på grund av operation och dålig kost.

Detta fick mig att tänka till och nu är det jag och LCHF igen i kombination med träning och nu väger jag ca 74 kg och jag är sååå nöjd och känner mig frisk. Självklart vill jag ned mer och mitt mål är 70 kg men gärna 65 kg.

push

Jag brukar ju väga mig på fredagar och logga den vikten men ett tag nu har jag kört med vågen varje dag. Dels för att se hur vikten ändras under tiden men även för att se om jag kan se något mönster i min viktnedgång. Det går upp och ned en hel del faktiskt och det beror ju oftast på att jag har mer eller mindre vätska i kroppen.

Jag tänkte bjuda på en liten karta över viktförändringen men samt även ett foto från dagens vägning!

image

image

Ha en bra dag!

Tjosan alla där ute. Jag tänkte bjuda på några av mina favoriter när jag springer/joggar. Det är lite blandat men jag laddar på olika sätt, en del passar för att jogga till, en det passar att intervallträna till.

Varsågoda!

Flo Rida – I Cry

Jennifer Lopez – Goin’ In ft. Flo Rida

Flo Rida – Wild Ones ft. Sia

Nickelback – Something In Your Mouth

Gym Class Heroes – Stereo Hearts ft. Adam Levine

The Script – Hall of Fame ft. will.i.am

Kelly Clarkson – Stronger (What Doesn’t Kill You)

Outasight – Tonight Is The Night

Train – Drive By

Linkin Park – BURN IT DOWN

Helt otroligt, biland bara släpper det.

Det började igår när jag skulle springa på bandet hemma. Jag hade redan innan bestämt mig för att springa 2 km på hastigheten 10 km/h. När jag gjort det tänkte jag att jag skulle fortsätta tills jag inte orkar för allt över 2 km var ju en bonus. Vid 3,4 km orkade jag inte längre så jag stannade bandet för att fylla i uppgifterna i Runkeeper men ångrade mig och startade bandet igen. Vid 4,2 stannade jag igen och funderade på hur långt jag hade kommit + att jag inte hade så långt kvar till 5 km.

Nu för första gången hade jag chansen att springa mina 5 km under 30 minuter. Så jag startade bandet och ökade till nästan 11 km/h. Så strax innan 30 muinuter sprang jag in på 5 km och jag kände mig så sjukt nöjd. Att jag sen var helt slut men andningssvårigheter är en annan femma.

image

Inte nog med det, idag när jag ställde mig på vågen visade den 77,7 kg. Wihooooo nu börjar det släppa även där och helt plötsligt känns inte 70 kg så långt bort. Någon gång ska jag ta mig dit.

image

Det bästa av allt är att jag är så laddad och jag tycker det är så kul när jag ser mina framsteg. Jag är också lite stolt över mig själv eftersom jag stod still i några veckor och var nära att ge upp. Sådan tur att jag inte gav upp för nu kommer belöningen.

glad

Post Navigation