Måndag: Ridning

Tisdag: 10 min rodd + 2 km joggning + 200 situps

Onsdag: Vilodag

Torsdag: Vilodag

Fredag: Ridning

Lördag: 10 min rodd + 2 km löpning + 100 situps

Söndag: ca 5 km promenad

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Post Navigation